切换语言会重新开始练习。
免费示例练习 · 约 10 分钟
一件物品的故事
一件熟悉的物品。一个真实的片段。一位帮助你找到下一步的倾听者。
这是一项示例活动。请根据练习者的情况调整时间和表达语言。
一次练习一步
共 5 步 · 按自己的节奏练习
一次练习一步
不录音,也不保存进度。你可以随时重新开始。
2 分钟
选一件物品
选择一件熟悉的物品,例如铅笔、玩具、书或一件小纪念品。告诉倾听者,你为什么选择它。
2 分钟
找到一个片段
想一想你使用它、找到它或和别人分享它的一次经历。发生了什么?选一个让倾听者能够想象出来的细节。
1 分钟
讲出这个故事
说出物品,讲清这个片段,并说明它为什么重要。目标是表达 30–60 秒;更短的尝试也可以。
2 分钟
听取一个具体的反馈
倾听者说出一个自己听懂的具体细节,再问一个有帮助的问题。选择一个下一次想尝试的调整。
3 分钟
再试一次
带着这个调整,再讲一遍故事。说说这一次哪里更清楚了。最后说出你下次想尝试的一件事。
可以记住的提示
物品 · 片段 · 意义
“我选择了……”“有一次……”“它对我重要,是因为……”
提示只是起点。表达者可以使用自己的话。
给倾听者
给对方时间说完。具体说出你听懂的一点,再问一个问题。
试着说: “我能想象那本鲜蓝色封面的书。你打开书后发生了什么?”
每次只调整一点,让再次开口变得容易。
下次我想尝试的一件事
说出来,或者在这里写下几个词。